Curso de Introdução da Alimentação sem radicalismo para famílias saudáveis
Com Juliana Lucena
Descrição:
A Introdução Alimentar é uma fase que se estende dos 6 aos 24 meses de vida do bebê. É um período repleto de descobertas, experiências e transformações, mas também cheio de dúvidas, desafios, inseguranças e ansiedade para a família. Consiste em um processo extremamente importante, já que a alimentação saudável, além de ser essencial para o adequado desenvolvimento infantil, de acordo com estudos científicos, impacta a saúde do indivíduo ao longo de toda a sua vida e não somente na infância! Diante disso, receber informações e orientações de qualidade, atualizadas e compatíveis com o que diz a Ciência e com a realidade contemporânea, tão agitada e desafiadora, é a melhor decisão para quem busca saúde para a sua família e a construção de uma relação feliz com a comida.
O curso “Introdução Alimentar Sem Radicalismo para Famílias Saudáveis”, oferecido pela nutricionista Juliana Lucena, reúne tudo o que as famílias com bebês em fase de Introdução Alimentar precisam saber para que, não apenas façam escolhas saudáveis, mas para que tenham uma alimentação prática e possível. Com ele, as famílias têm acesso a conteúdos que propõem equilíbrio e leveza, sem imposições radicais demais, que não se encaixam em uma rotina atribulada e cansativa, algo tão frequente nos dias de hoje.
Programação:
- O que o bebê pode e deve comer e em que quantidade (mitos e verdades, ritmo de introdução, combinações de alimentos)
- Como oferecer os alimentos mais saudáveis e seguros em cada etapa da vida do seu bebê
- Cortes, evolução de texturas, preparação do ambiente, pilares da alimentação, conservação e higiene
- Soluções possíveis para os maiores desafios da Introdução Alimentar
- Como identificar os sinais de prontidão e avaliar a evolução do seu bebê
- Como dar continuidade ao aleitamento materno e os seus benefícios
- Receitas para preparar em 20 minutos
- Sobremesas para bebês que os pais vão gostar também
- Comidinhas para levar nos passeios
Quando fazer: indicado para pais, mães, avós, babás e todos os cuidadores de bebês em fase de Introdução Alimentar, entre 6 e 12 meses.
Carga horária: 3 horas
Valor: R$ 270
(por bebê e dois adultos cuidadores)
Juliana Lucena
Formada em Nutrição pela USP – Universidade de Saúde Pública no ano de 2007, com especializações em Mindful Eating, Nutrição Comportamental e cursos de Nutrição infantil e de Atualização em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pelo Hospital Albert Einstein. Ajudar as pessoas a melhorar sua saúde, hábitos de vida e construir uma relação saudável com a comida e com o próprio corpo são suas maiores motivações. Mãe do Pedro e Lucas, conhece as dificuldades e desafios enfrentados pelas famílias na alimentação de bebês, crianças e adolescentes. Na Casa Moara, oferece consultas individuais e planejamento de cardápios para Introdução Alimentar de bebês, além de crianças, adultos em geral e atletas que buscam melhorar a sua saúde, hábitos de vida e desempenho físico, por meio de uma alimentação equilibrada e livre de culpa.