A maternidade é algo desafiador. Mas, é preciso achar tempo para que você possa ter um respiro para você e faça algo que te dê prazer. A nossa psicóloga e psicanalista, Maiana Rappaport, deu entrevista para a Revista Crescer onde deu dicas que as mães podem fazer para seu autocuidado.
“Marque na agenda horários para se cuidar. Seja um banho relaxante, uma caminhada no quarteirão para esticar as pernas e aliviar a mente, vale a pena investir no autocuidado, que chamo de ilhas de oxigênio”, diz a psicóloga e psicanalista Maiana Rappaport, da Casa Moara e da Casa Curumim (SP).
Sim, é preciso respirar! Clique aqui para ver a reportagem na íntegra e curtir as dicas.